シャルム プライベートサロン
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シャルム(Charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/5
- 暑邪と湿邪
【湿邪と暑邪】
アーユルヴェーダで暑さはピッタを増やし
湿気はカパを増やします。
ピッタが増えると
上半身のほてりや喉の渇きなど
身体が干上がった感覚になったり、
カパが増えると湿熱といって
身体の余分な水分がドロドロになって
外へ出ていきにくくなり、
むくみや重だるさを感じやすくなります。
これからはピッタとカパのケアが中心になります。
ピッタの方はアルコールや香辛料など
身体に熱を生むものは少し控えめに。
カパの方は重みがある物や粘性を持つ食べ物
（乳製品、揚げ物など）を控えめにしましょう。
どちらにしてもこれからの時期は
暑さによる気力の低下や
食欲減退による免疫力の低下に
お気をつけください。
今日は夏至、
そして明日は満月ということも重なるので、
ぜひご自身の身体に
意識を向けてあげてみてくださいね。
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