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はせがわ堀江整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2024/6/12
- 肩こり、首からくる頭痛
- こんにちわ！
はせがわ堀江整骨院です。頭痛にお悩みの皆さん、その頭痛、肩こりからくる頭痛かもしれません。
「そう言えば・・・」なんて心当たり、ありませんか？
肩こりがひどいのは、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流不足になっているということ。この筋肉の過度な緊張と血流不足は、頭蓋骨の筋膜にまで影響を及ぼし、「緊張型頭痛」を引き起こす場合があります。
「頭が圧迫される感じ」を覚えたら、もしかしたら肩こりが原因かもしれません。
肩こりからくる頭痛「緊張型頭痛」について、その特徴や対策、予防法についてご紹介します。
これは比較的女性に多い頭痛で、頭痛持ちの頭痛の中では多数派のタイプの頭痛と言われています。
そのメカニズムは、ひどい肩こり、つまり頭部や頚部の筋肉に過度な緊張が加わることで血流不足が起こり、頭蓋骨を覆う筋膜の感受性が増大し、痛みを感じる神経が刺激され、「頭痛」という症状となって現れるというもの。
つまり、頭から首、背中にかけての筋肉のコリやハリが、頭に強い圧迫感を伴う痛みを引き起こしているわけです
肩こりの要因のひとつに「長時間同じ姿勢や作業を続ける」ことがあります。
肩こりが要因となって起こる「緊張型頭痛」は、まさにこの要因が犯人。
特にデスクワークでの下を向いた作業の連続や、画面を凝視し続けるパソコンワーク、身体的なストレスの溜まりやすい車の運転など、ひとつの作業に集中するあまり、うつむき加減の姿勢が何時間も経過、なんていう状態が要注意。
知らず知らずのうちに、頭から首、背中にかけての筋肉は酷使され、過度の緊張を強いられた結果、カチカチにこわばり、血液も流れにくくなって酸欠状態になっているのです。
これでは頭蓋骨を覆う筋膜にまで影響を及ぼしても仕方ないですね。
緊張型頭痛の予防・改善のカギとなるのは、首周りの筋肉の緊張を和らげ、血行をよくすること。
また、骨格や骨盤とは関係ないように思われますが、骨盤矯正を行うことによって骨格が正しく矯正され、腰から首に繋がる筋肉の緊張が取れ、肩こりや姿勢の悪さが改善されます。
歪みが気になる方は一度ご相談ください！
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