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ミア(miiia)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- むくみやすい人の共通点。。！
こんにちは♪
miiiaの津村です＾＾
「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方になると脚が重い」
そんな“むくみ”に悩んでいませんか？(>_<)
実は、浮腫みやすい人には共通点があります。
１．【水分バランスの乱れ】
水分を摂らなさすぎても、逆に一気に摂りすぎても体内に溜め込みやすくなります。
こまめな水分補給が大切です☆
２．【塩分の多い食生活】
外食やコンビニ食が多い方は要注意！塩分は体に水分を溜め込む原因にもなります！
３．【運動不足】
筋肉は“ポンプ”の役割をしてくれるため、動かないと血流やリンパの流れが滞り、
むくみやすくなります。。
そして【冷え】も原因のひとつ。
身体が冷えてしまうと巡りが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります！
むくみは放っておくと、フェイスラインはぼやけ、身体のだるさにも繋がります。。
ケアと合わせて、水分の摂り方など、生活習慣を少し見直すだけでも
身体は変わってきます◎
miiiaでむくみと同時に脂肪も一緒にケアしていきましょう☆
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