ぽの整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/13
- 休日の疲れ
- 受験や成人式などで、休日でも気が休まらない親御さんは多いのではないでしょうか。
私自身も、休日は子供の習い事や行事で長時間ずっと外に居ることが多く、正直仕事の日以上にぐったりします。
気づいたら頭痛。でも動かなければならない。
そんな経験はありませんか？
これは、更年期世代の方には
とても多い体の反応です。
寒さや強い風、立ちっぱなし、気を張った状態が続くと、
体は無意識に力が入り、リラックスするスイッチが入りにくくなります。
更年期に入ると、ホルモンバランスの変化により
○体温の調整
○血流の調整
○神経のオン・オフ
がうまく働きにくくなり
・外にいるだけで頭が痛くなる
・首や後頭部が締めつけられる
・風や冷えに極端に弱くなる
といった症状が出やすくなります。
これは「気合が足りない」わけでも「年齢のせいだから仕方ない」わけでもありません。
体と自律神経が、「そろそろ休ませてほしい」とサインを出している状態です。
外で頑張り続ける前に、頭痛が出る前に、一度体をリセットしに来てくださいね。
本来のお身体に戻るお手伝いを致します♪
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