ビジリ・ビキャクトレーニング・セルフダツモウ ビジリンヌ
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投稿日：2026/2/10
- 骨盤の姿勢で体が変わる
- トレーニングを始めてみたものの、なんだか体がスッキリしない。
そんなお悩みを抱えていたK様が、当サロンにお越しくださいました。
「正しいフォームでやってるつもりなんですけど、なんだか効いてる感じがしなくて」
そう話すK様の姿勢を拝見すると、つま先に重心がかかっていて、骨盤が前に傾いている状態でした。
実はこれ、多くの方が気づかないまま続けてしまっている「前重心の癖」なんです。
K様もご自身では気づいていなかったのですが、この姿勢のままトレーニングを続けても、お尻や太ももにしっかり力が入らず、体の巡りも滞りがちになってしまいます。
「骨盤が前に傾くと、体の中で淀みが生まれやすくなるんです」
そうお伝えすると、K様は「そういえば、生理のときの不調もずっと気になっていて」と話してくださいました。
そこで当サロンでは、背もたれ付きの専用マシンを使って「骨盤を立てる感覚」を体で覚えていただくことからスタート。
背中をしっかり支えながら、かかと重心で動かしていくと、K様の姿勢がみるみる整っていきました。
「あ、これが正しいフォームなんですね。全然違う」
K様の表情が、明るく変わった瞬間でした。
トレーニングを続けていくうちに、K様からこんな嬉しいお声をいただきました。
「生理が来たんですけど、今回は気持ち悪さが全然なくて。体を動かしてるからなのか、体質が変わった気がします」
骨盤の姿勢が整うと、体の巡りが良くなり、コンディション全体に良い変化が現れることがあります。
K様のように、正しいフォームで体を動かすことで、日々の快適さを取り戻していく方が本当に増えています。
「自分では気づけなかった癖を、丁寧に教えてもらえて良かったです」
そう笑顔で話してくださるK様。
これからも、ご家族との旅行を心から楽しめる体づくりを、一緒にサポートさせていただきます。
段原や比治山、皆実町、宇品、広島市内からも多くの方にお越しいただいています。
骨盤の姿勢を整えて、体の変化を実感してみませんか。
お気軽にご相談くださいね。
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