ビジリ・ビキャクトレーニング・セルフダツモウ ビジリンヌ
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ビジリンヌのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 正しい姿勢のはずが逆効果だった私
長年、前傾姿勢でお腹がぽっこり出てしまう反り腰に悩んでいたM様。ご自身なりに「良い姿勢」を意識して過ごしてこられました。
でも実は、その姿勢こそが間違いだったのです。
「私はもう完全に前傾のお腹ぽっこりの反り腰っていう姿勢だったので、こうやるのが正しいいい姿勢って思ってたんです」
そう話すM様の表情には、長年の努力が報われなかった悔しさが滲んでいました。
段原のサロンにお越しいただき、まず姿勢のチェックと骨盤の状態を確認させていただきました。すると、頑張って意識していた姿勢が、実は体のラインを崩す原因になっていたことが判明したのです。
特に問題だったのは「体の使い方」でした。
トレーニングでも、本来はお尻と内ももの筋肉を使うべきところを、足首や前ももばかりで動かしてしまっていたM様。「内ももがどうしても普段の生活の中で意識するっていうのはかなり難しい」とおっしゃる通り、正しい筋肉を使えていなかったのです。
そこで、膝の角度や体幹の使い方を細かく調整しながら、お尻と内ももだけに効かせる方法をお伝えしました。
「あ、これね」
その瞬間、M様の表情がパッと明るくなりました。
「内ももの感覚を掴めたのがすごいです」
正しい体の使い方を体感として理解できたことで、料理をする時や立っている時にも意識できるようになったそうです。
体重の数字ではなく、体のラインを整えていくこと。そのためには、日常生活の中で自然に正しい筋肉を使える体づくりが不可欠です。
広島市南区の段原をはじめ、比治山や皆実町、宇品エリアからも多くの方にお越しいただいています。長年の姿勢の悩み、一度ご相談くださいね。
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