ビジリ・ビキャクトレーニング・セルフダツモウ ビジリンヌ
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投稿日：2026/2/17
- 狙った部位に効かない理由
- 広島市段原のパーソナルボディメイクサロン、ビジリンヌです。
「体重は減らなくていいから、見た目だけ変えたい」そんなお声をよくいただきます。
先日お越しくださったK様も、まさにそうでした。
1ヶ月間トレーニングに通い、頑張ってこられたK様。でも「お尻や内ももに筋肉痛が来ない」とお悩みでした。
実は、狙った部位に効かせられない理由は「骨盤の歪み」と「間違ったフォーム」にあるんです。
前ももばかりに力が入ってしまうと、脚は太く見えてしまいます。
K様にお伝えしたのは「重心をかかとに乗せる感覚」でした。
骨盤を立てて、お尻と内ももで回すように動かす。つま先や前ももは使わない。
「ここに力が入ってる感じがする」とK様。
そうなんです。普段使えていない筋肉を、正しく使えるようになると、体はちゃんと応えてくれます。
翌日の写真撮影に向けて「最後もう一歩だけ追い込みたい」とおっしゃっていたK様。
無理なくレベルを上げながら、しっかりとヒップアップにつながる動きを繰り返しました。
自己流のトレーニングでは、どこに効いているのかわからないまま終わってしまうことも多いんです。
でも、マンツーマンでフォームを確認しながら進めると「ここに効いてる」という感覚が掴めるようになります。
骨盤矯正マシンと加圧トレーニングを組み合わせることで、前ももではなく裏ももとお尻だけを選択的に鍛えることができるんです。
「感覚がつかめてきました」とK様の表情も明るくなりました。
体重という数字ではなく、見た目のラインを変えたい。そのためには、正しい部位に正しく効かせることが何より大切です。
段原・比治山・皆実町エリアからも多くの方にお越しいただいています。
ボディメイクでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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