ビジリ・ビキャクトレーニング・セルフダツモウ ビジリンヌ
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投稿日：2026/3/13
- 正しい姿勢のはずが反り腰？
- 私はずっと、背筋を伸ばして胸を張るのが「正しい姿勢」だと思っていました。
でも実は、それが前傾姿勢でお腹ぽっこり、反り腰を作っていたんです。
広島でパーソナルトレーニングに通い始めたK様も、同じ悩みを抱えていました。
「こうやるのが正しい姿勢だと思ってた」と話すK様。でも鏡で見ると、お腹は前に出て、腰は反っている。
頑張って運動しても、なぜか前ももばかりパンパンに張ってしまう。
それもそのはず。足首を使って体を動かしていたから、本来使うべき「お尻と内もも」に全く効いていなかったんです。
体重は減っても、体のラインが変わらない。そんな日々が続いていました。
ある日のセッションで、トレーニングフォームを細かくチェックしてもらったK様。
「少し膝を曲げて、足首ではなくお尻で動かしてみてください」
そう言われて試してみると、今まで感じたことのない「内ももの感覚」が。
「内ももがこんなに使えるなんて」とK様は驚きの表情を見せました。
普段の生活では、内ももを意識するのはとても難しい。でも正しい体の使い方を知ると、料理中や立っている時にも自然と意識できるようになるんです。
大切なのは「どこの筋肉を使っているか」を体で理解すること。
自己流では気づけなかった微細な違いが、体のラインを根本から変えていきます。
段原、比治山、皆実町、宇品エリアからも多くの方にお越しいただいています。
正しい体の使い方を知りたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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