前ももばかり太くなる理由：2026年4月3日｜ビジリンヌのブログ

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ビューティー

投稿日：2026/4/3

前ももばかり太くなる理由: 段原のサロンで、こんなお声をいただきました。

「スクワットを頑張っているのに、前ももばかりが張ってきて、お尻は全然上がらない」

実はこれ、とても多いお悩みなんです。

T様も、同じような経験をされていました。

「綺麗でいたい」という気持ちで始めた運動。でも、鏡に映る自分の脚は、理想とは違う形に変わっていく。

「私のやり方、間違ってるのかな」

そんな不安を抱えながらも、どうすればいいのかわからない日々が続いていたそうです。

実は、体型が変わらない原因は「骨盤が立っていない」ことにありました。

骨盤が寝たまま運動すると、お尻や内ももではなく、前ももばかりが頑張ってしまうんです。

だから、どれだけ努力しても、太ももは太くなり、セルライトはつきやすくなる。

T様も最初は「骨盤を立てる」という感覚が全くわかりませんでした。

「めっちゃ難しいです」

「できてない気がします」

何度もそう口にされていました。

でも、正しい姿勢を体に覚え込ませるトレーニングを繰り返すうちに、少しずつ変化が現れてきました。

「わかってきました」

その瞬間、T様の表情がパッと明るくなったのを、今でも覚えています。

骨盤が立つと、お尻にグッと力が入る感覚がわかるようになります。

そして、前ももではなく、内ももとお尻が使えるようになる。

これが「太くならない筋トレ」の秘密です。

さらに、この姿勢は日常生活でも活かせます。

歩くとき、立っているとき、仕事中も。

「仕事とかでも意識が働けばもうバッチリ」

そう実感されたT様は、今では自分の体と向き合うことが楽しくなったとおっしゃいます。

骨盤を整えながら、正しい筋肉の使い方を学ぶ。

それが、リバウンドしない体を作る第一歩なんです。

比治山、皆実町、宇品、広島、八丁堀、府中町からも、たくさんの方にお越しいただいています。

「綺麗でいたい」という気持ちを、正しい方法で叶えていきませんか。

お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。