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プライベートジム バース

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バース(birth.)のブログ

最新ブログ一覧

72件のブログがあります

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  • 目的と手段
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/30
    投稿者:
    KTP
    トレーニングは自由でいい。好きなようにやったらいい。しかし、何かを参考にして(例えばyoutubeなど)やってみたとて、イマイチ効いているか分からない。続けても何も変わらない。最…続きを見る
  • プロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/23
    投稿者:
    KTP
    令和の時代にプロテインが筋肉をつけるための薬であると思っている人はいないだろう。(平成でもいない?)プロテインはproteinであり、つまりタンパク質に過ぎない。なおギリシャ語のp…続きを見る
  • パーソナルトレーナーとは何者か?
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/9
    投稿者:
    KTP
    パーソナル=個人的・私的なトレーナー=運動指導者直訳するとこんな感じだろうか。日頃、職業欄などを記載するときには自営業やらサービス業と書く。何年か前、身内にいつまでフラフラ…続きを見る
  • サプリメントの私見
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/26
    投稿者:
    KTP
    パーフェクトコーディングやビタミンカスケードというのは、分子栄養学の理論らしい。ハッキリ言って筆者は筋トレや競技を行っていく中でこのような考えに出会ったので、分子栄養学を…続きを見る
  • 向きを揃えよ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    KTP
    顧客の中には既に自分でトレーニングしているという方も多く、フォームをチェックして欲しいとか、新しい種目を教えてほしいといった要望がある。そこで見るポイントとしては「向き」…続きを見る
  • ビタミンカスケード
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    KTP
    以前「パーフェクトコーディング」についてご紹介した。端的に言うと、代謝が滞りなく行われるように、要求量に個人差のある微量栄養素やタンパク質は多めに摂りましょうということだ…続きを見る
  • 運命の出会い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    KTP
    筆者は総合スポーツクラブでキャリアをスタートさせたと書いたのだが、この時の同僚(というか他大学の先輩)にボディビル部の主将がいた。仮にM先輩とするが、彼とは公私ともに仲良く…続きを見る
  • パーフェクトコーディング
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/21
    投稿者:
    KTP
    これまで代謝に関して多く述べてきた。ここで重要な概念をご紹介したい。代謝は生体内の化学反応なのだが、これは目的が決まっている。例えばAからスタートしてBを経て、目的とするC…続きを見る
  • ちょっとだけ自己紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    KTP
    筆者は総合スポーツクラブでキャリアをスタートさせた。そして今日まで十数年にわたり関わっているが、その間様々な潮流があったと思う。今は、業態で言えば総合スポーツクラブは苦境…続きを見る
  • 代謝を上げる(3)-2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    KTP
    前回に引き続き、代謝を上げる方法をご紹介します。今回は、、(3)代謝酵素を活性化させる2.体温を上げる酵素には至適温度(最も働きやすい温度)があると以前述べました。ヒトの場合は3…続きを見る

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