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72件のブログがあります

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  • 筋肉がつく条件は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/8/10
    投稿者：
    KTP
    筋肉がつく条件は？
    筋肉がつく」というのは抽象的な言辞である。ここでは「筋肉がつく」=「筋タンパクの合成が高まる」として話を進めたい。結論から言ってしまうと・mTOR活性化・ミオスタチンの抑制こ…続きを見る
  • 筋肉を異化するホルモンは？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/8/10
    投稿者：
    KTP
    筋肉を異化するホルモンは？
    「筋肉いかしてるね。」といった場合、ぬか喜びは禁物で、むしろ危機感とか焦燥を抱くのがマッチョの性。筋肉を異化してしまう代表的なホルモンは以下のとおり。・グルカゴン膵臓のラ…続きを見る
  • 効率的な筋トレのために
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/8/2
    投稿者：
    KTP
    効率的な筋トレのために
    筋トレとは筋肉や神経系にストレスを与える行為であり、ストレスへの適応反応が筋トレの効果ということになります。したがって、同じストレスに対しては身体が慣れてしまい停滞を招き…続きを見る
  • 同化を促進するホルモンは？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/8/2
    投稿者：
    KTP
    同化を促進するホルモンは？
    代謝とは同化と異化であり、それらをコントロールするのがホルモンです。代表的な同化ホルモンは以下のとおり。・インスリン膵臓のランゲルハンス島β細胞から分泌されるペプチドホル…続きを見る
  • ストレス応答
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/7/26
    投稿者：
    KTP
    ストレス応答
    ストレス応答という生物学用語がある。これは細胞や個体が外的、あるいは内的ストレスに晒された際に呈する適応反応であり、以下の時間経過を辿る。1.警告反応期(ショック相→抗ショ…続きを見る
  • ホルモンの3分類
    ビューティー
    投稿日：
    2023/7/26
    投稿者：
    KTP
    ホルモンの3分類
    ごく少量で体内をドラスティックに変化、調整するホルモンですが、先ずは大きく3つに分類することができます。1.ペプチド型　アミノ酸が繋がってできたホルモン。GH、インスリンなど…続きを見る
  • 最適な筋トレの頻度は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/7/19
    投稿者：
    KTP
    最適な筋トレの頻度は？
    筋トレを行うメリットは、端的に言うならば「代謝の維持・向上」に尽きるかと思われる。これを念頭に、以下、筆者が見聞きした情報を列挙する。・筋タンパク合成の亢進→48h・ミオス…続きを見る
  • ホルモンとは
    ビューティー
    投稿日：
    2023/7/19
    投稿者：
    KTP
    ホルモンとは
    ホルモンとは、牛や豚の食肉において副次的に生産される「畜産副産物」のうち、内臓とくに腸を指す。ぷりぷりとした食感とジューシーな脂身が魅力で、ビールの相性も抜群である、、と…続きを見る
  • 効果的な筋トレとは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/7/12
    投稿者：
    KTP
    効果的な筋トレとは
    筋トレの重要性はこれまで何度も述べてきました。しかし、筋トレは闇雲に行っても中々効果が出ません。そればかりか、過度な筋トレがケガや障害を招くケースもあります。効果を出しつ…続きを見る
  • 代謝とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/7/12
    投稿者：
    KTP
    代謝とは？
    代謝を落とさない、下がった代謝を上げていくには、どうすればいいのでしょう？さて、ここで一旦「代謝」とは何かを確認していこうと思います。代謝とは体内での化学変化のことであり…続きを見る
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