Harumi Herb Peeling～ハーブピーリング専科～池袋店
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- 東京都豊島区南池袋２－１７－９
- ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分【ハーブピーリング・小顔矯正】 南池袋
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投稿日：2026/2/25
- 眠りが浅い原因
- 最近「寝たはずなのに疲れが取れない」と感じていませんか？
それ、睡眠の「質」が低下しているサインかもしれません。
質の良い睡眠とは、深く・ぐっすり眠れて、朝すっきり起きられる睡眠のこと。
睡眠の質が悪いと、肌荒れ、イライラ、集中力低下、体重増加…など美容と健康に悪影響が出てしまいます。
その原因は、夜遅くのスマホ、寝る前のカフェイン、ストレスなどさまざま。
でも、ちょっとした習慣を変えるだけで、眠りは驚くほど深くなります。
後編では、今夜からできる“質の良い睡眠”のための習慣をご紹介！
最近「寝たはずなのに疲れが取れない」と感じていませんか？
それ、睡眠の「質」が低下しているサインかもしれません。
質の良い睡眠とは、深く・ぐっすり眠れて、朝すっきり起きられる睡眠のこと。
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その原因は、夜遅くのスマホ、寝る前のカフェイン、ストレスなどさまざま。
でも、ちょっとした習慣を変えるだけで、眠りは驚くほど深くなります。
後編では、今夜からできる“質の良い睡眠”のための習慣をご紹介！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Harumi Herb Peeling～ハーブピーリング専科～南池袋店
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10：30～20：00/土日曜祝10：00～15：30
[#池袋/#ハーブピーリング/#ララピーリング/#ハイドロピーリング/#小顔矯正/美容/#肌/#スキンケア/#目の疲れ/#矯正/#整体/#骨盤矯正/#マッサージ/#美尻/#美脚]
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