Harumi Herb Peeling～ハーブピーリング専科～池袋店
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- 東京都豊島区南池袋２－１７－９
- ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分【ハーブピーリング・小顔矯正】 南池袋
ハルミ美容整体 池袋店(Harumi美容整体)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 睡眠
こんにちは！
最近睡眠時間は確保できていますか？
最近、睡眠時間は6時間より短いって方が多いのですが、
実はそれって圧倒的に足りてないです・・・
一般的に生まれ付きのショートスリーパーは全体の1％しかいないと言われています。
ほとんどの方は6～7時間が良いと言われていて、それよりも短いor長すぎると免疫力が低下し、
病気になる確率がぐんと上がってしまいます。
週末の寝だめをしても、1週間溜まった睡眠負債は解消されません。
日頃しっかり時間を確保することが、調子の良い身体への第一歩になるわけですね！
なかなか寝付けない・睡眠の質が悪い気がする！という方もお気軽にご相談ください♪
姿勢や身体の緊張を取ることで解消しやすくなります！！
人によって身体のクセも違うので、お手伝いできることがあれば何でもお申し付けくださいね！
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Harumi Herb Peeling～ハーブピーリング専科～南池袋店
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜日曜祝10：00～15：30
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