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ESTHETIC SALON umu~ウム~ 四ツ橋店

エステティックサロン ウム ヨツバシテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市西区新町1-7-9 TAMTAM四ツ橋ビル3F
  • ■四ツ橋駅2番出口/徒歩2分■西大橋駅4番出口/徒歩5分■心斎橋駅7番出口/徒歩7分

ウム 四ツ橋店(umu)のブログ

ビューティーのブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 幸せ習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    西川 由乃佳
    本日は【太らない習慣作り】についてお話していこうと思います!せっかく痩せてもそれがキープできなかったらつらいですよね。そこで本日はどうやってキープしていくのかお伝えしてい…続きを見る
  • 生理期間の過ごし方
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    西川 由乃佳
    こんにちは!ダイエット中の生理期間の過ごし方について説明致します![生理前~生理中]体重が落ちにくい時期と捉え、生理前~生理中は無理をせず、あくまでも体重の維持に努めましょ…続きを見る
  • リバウンドは防げます
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    西川 由乃佳
    こんにちは!今回は、リバウンドを防ぐ方法をご紹介します!急激に体重を減らすと、個人差がありますが、リバウンドしやすい停滞期に入ってしまいます。身体の防御反応をできるだけ抑…続きを見る
  • 痩せるには何をすればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    西川 由乃佳
    みなさんは、痩せるにはまず何をすればいいのかって疑問に思ったことはありませんか?今回は、痩せるためにはまず何をするのかをご紹介します♪1.ごはんの量を決める食べすぎると体重…続きを見る
  • 16時間ファスティング
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    西川 由乃佳
    みなさん、ファスティングのご経験はございますでしょうか?今回は、16時間ファスティングについてご紹介します!16時間断食とは、8時間のうちに食事を摂り、残りの16時間は何も食べ…続きを見る
  • まごはやさしいの食事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/24
    投稿者:
    西川 由乃佳
    みなさん!体に必要な栄養をバランスよく 摂るために提唱されている『まごわやさしい』という言葉ご存知でしょうか? 食材の頭文字から取った言葉で これらの栄養が不足していると痩せ…続きを見る
  • 部分別太る食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/23
    投稿者:
    西川 由乃佳
    今回は部分別太る食べ物についてご紹介します☆食事を気をつけているのに痩せない!!実は部分別にお肉がついてしまう食べ物が…顔…ハンバーガー、フライドポテト、フライドチキンな…続きを見る
  • セルライトについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/23
    投稿者:
    西川 由乃佳
    女性に多い[セルライト]実は5つのレベルに分けられているのはご存知でしたか?現在のレベルを自己チェックしましょう!!Lv1  浮腫が気になる、痣が治りにくくなる(流れが悪くなって…続きを見る
  • ダイエットには睡眠にこだわるべし!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/22
    投稿者:
    西川 由乃佳
    自分の寝方を気にしたことがありますか?実は最適な寝方をするとジョギング1時間分程のカロリー消費ができると言われています!逆に寝方が悪いとカロリーが消費されずむしろ太りやす…続きを見る
  • あなたの代謝はどれくらい?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/22
    投稿者:
    西川 由乃佳
    今回は代謝を上げるメリットを紹介します♪1.ダイエット効果エネルギーの消費が増えるので、少しの運動量でも脂肪を燃焼しやすくなります!代謝は筋肉がつくことでもUPします!2.美容…続きを見る
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