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全力ストレッチ 蒲田店のブログ
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投稿日：2025/12/15
- クリスマス前にお体スッキリさせませんか？(^^)ノ
- こんにちは♪YUKARIです( ´∀｀)
12月は寒さや忙しさの影響で交感神経が働きやすく、体は無意識に力が入り続けた状態になります。
その結果、首・肩・腰まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなり、だるさや疲れが抜けにくくなります。
ストレッチは筋肉の緊張をゆるめながら呼吸を深め、副交感神経を高めることで心身をリラックスした状態へ導きます。
クリスマス前のこの時期に、体を整える時間をつくり、軽やかな状態で年末を迎えませんか？^ ^
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