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全力ストレッチ 蒲田店のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 足を組む癖が体に与える影響とは？
- こんにちは！全力ストレッチ蒲田店トレーナーのmanamiです♪
皆さんは普段の生活の中で足を組むことはありますか？
無意識に足を組んでしまう方は多いですが、この姿勢は体に負担をかけやすいクセです。
足を組むと骨盤が左右どちらかに傾き、
片側の腰やお尻だけ張ったり、股関節や内ももが硬くなりやすくなります。
その状態が続くと、腰痛や脚のだるさ、むくみにつながることも、、
実は足を組みたくなるのは、股関節や内もも、お尻周りがすでに硬くなっているサインでもあります。
大切なのは無理に我慢することではなく、
組まなくても楽に座れる体に整えること。
ストレッチで筋肉のバランスを整えることで、自然と足を組まなくなる方も多いです。
このような悩みがある方は是非一度ストレッチを受けてみてください！
ストレッチは体の内側からお悩みを改善していきます。
皆様のご来店お待ちしております！
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