アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- コーヒーが筋力を底上げ？カフェインと身体機能
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店の伴です！
日々の仕事や家事で忙しい30代～50代の皆様にとって、コーヒーは欠かせない相棒ですよね。実はこの一杯のコーヒーに含まれる「カフェイン」が、単なる眠気覚まし以上の役割を果たしてくれるという側面があります！
今回は、スポーツ科学の分野で「エルゴジェニックエイド（運動能力向上補助）」として認められているカフェインの力について解説します！
カフェインの主な働きは、中枢神経系を刺激して疲労感を感じにくくすることです。さらに生理学的な視点で見ると、筋肉の収縮に不可欠なカルシウムイオンの放出を促進し、出力を高める効果が期待できます。
つまり、トレーニングの30～60分前に摂取することで、普段よりも質の高い刺激を筋肉に与えられる可能性がある、と考えられています！また、カフェインには脂肪燃焼を助ける働きもあります。血中の遊離脂肪酸を増やし、エネルギー源として利用しやすくしてくれるため、ダイエット効率を重視する方にとっても心強い味方になります。ただし、過剰摂取は心拍数の上昇や睡眠の質の低下を招くのが現実です。あくまで「賢く使う」という視点が、本気で体を変える大人には求められます！
Anatato上大岡店では、こうした栄養や生理学の知見をベースに、皆様のライフスタイルに合わせた最適なプランを構築しています。ボディビルやパワーリフティングの現場で培った実体験を、皆様の健康な体づくりに還元していきます！
2月限定キャンペーン（2月末まで）・入会金無料
・コース料金30％off
（※遺伝子検査は別途有料）
「今年こそは自分を変えたい」という想いを、論理的な裏付けでサポートします。2月末までのチャンスですので、ぜひ無料体験・カウンセリングへお越しください。皆様の目標達成に向けて、全力で伴走させていただきます。上大岡店でお会いしましょう！
実績：
ゴールドジム Japan Cup ボディビル75kg超級 8位
マッスルゲート横浜 ボディビル75kg超級 1位
JPA神奈川パワーリフティング大会 2位
伴 伊武樹
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