アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 睡眠不足は太る？姿勢改善でぐっすり＆スッキリ痩せ！
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴伊武樹です。
2月もあっという間に終わって3月ですね。寒い日が続きますが、「最近疲れが取れない」「ぐっすり眠れない」とお悩みではありませんか？
実はその疲労感、毎日の「姿勢」が原因で太りやすいサイクルに入っているサインかもしれません！
日々のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと、睡眠の質が下がり、身体の回復が追いつきません。すると代謝も落ちてしまい、どれだけ食事を気をつけても結果が出にくくなってしまうんですよ。
当店では、いきなり重いバーベルを担ぐようなことはしません。まずは解剖学の視点から、お客様の骨格を本来の正しい位置へリセットしていきます。
姿勢が整い深い呼吸ができるようになると、それだけで日常の消費エネルギーが上がり、痩せやすい身体の土台が出来上がります。
もちろん、運動とセットでお食事のサポートも欠かせません。
当店では専属の管理栄養士が、お客様のライフスタイルに合わせた無理のないお食事をご提案しています。
ご自身の体質を詳しく知りたい方には、有料オプションとして肥満遺伝子検査もご用意していますので、興味があればお気軽にお声がけくださいね。
私自身、ボディビルなどの大会に向けて自分の身体と日々向き合っています。
経験から言えるのは、理想の身体を作るためには、ただ我慢するよりも「正しい身体の使い方」と「しっかり休むこと」のバランスが本当に大切だということです。
当店の完全個室空間なら、周りを気にせずリラックスしてご自身の身体に集中できます。
整体も取り入れているので、その日の疲れをしっかりリセットして帰れますよ！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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