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Anatato上大岡店 短期集中ダイエットパーソナルジム

アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県横浜市港南区最戸1丁目6―7ティアレ上大岡104
  • 地下鉄 上大岡駅出口1より徒歩6分 京急本線1階改札口(西口)より徒歩7分 

アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/5
花粉や寒暖差の不調に!姿勢を正して深く呼吸しよう
皆様、こんにちは!Anatato上大岡店の、伴伊武樹です。
いよいよ3月に入り、日中は少しずつ暖かさを感じる日が増えてきましたね。
ただ、この時期は花粉が多く飛んだり、朝晩の気温差が非常に激しかったりと、鼻が詰まったりなんとなく息苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか?
実は、鼻炎や寒暖差のストレスで無意識に身体が丸まってしまうと、呼吸がどんどん浅くなってしまうんです!

花粉や寒暖差の不調に!姿勢を正して深く呼吸しよう_20260305_1
呼吸が浅くなると、全身の細胞に酸素が十分に行き渡らなくなります。
その結果、疲れやすくなったり基礎代謝が落ちて、太りやすい状態になってしまうサイクルに陥ります。
当店では、ただガムシャラに重りを持ち上げるような運動は行いません。
まずは解剖学の視点からしっかりと骨格の歪みを整え、胸を大きく開いて「深い呼吸ができる姿勢」を作っていくことを何よりも大切にしています。
姿勢が良くなって深く息が吸えるようになるだけで、日常の消費カロリーが自然と底上げされるんですよ。


花粉や寒暖差の不調に!姿勢を正して深く呼吸しよう_20260305_2
もちろん、代謝をキープして健康的に痩せるためには、毎日の正しいお食事も非常に重要になってきます。
当店では専属の管理栄養士が、花粉や季節の変わり目で弱りやすい胃腸にも優しい、旬の食材を使ったレシピやコンビニでの賢い選び方を丁寧にアドバイスしています。
一時的に体重を落とす減量ではなく、身体を内側から元気にしながら、綺麗に引き締めるためのサポートをマンツーマンで行います!

花粉や寒暖差の不調に!姿勢を正して深く呼吸しよう_20260305_3
当店は完全個室のプライベート空間をご用意していますので、周りの目を気にせずご自身のペースでトレーニングに集中していただけます。
また、セッションの最後には整体でしっかりと筋肉をほぐして身体をケアするので、日々の重だるい疲労をその日のうちにスッキリさせることができますよ。

現在、春の新しいスタートダッシュを全力で応援する【3月限定:全コース半額&入会金無料】の特大キャンペーンを実施中です!
春本番に向けて、手ぶらでご来店OKの「無料体験」で、今の身体の歪みや呼吸の状態をチェックしてみませんか?
上大岡駅すぐの店舗で、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております!

■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹

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アナタト 上大岡店(Anatato) 伴 伊武樹
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
伴 伊武樹バン イブキ
投稿者
アナタト 上大岡店(Anatato) 伴 伊武樹

パーソナルトレーナー

伴 伊武樹

バン イブキ

身体の悩みを一緒に解決していきましょう!

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