アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 歓送迎会シーズンのむくみ撃退！姿勢と食事でスッキリ
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴伊武樹です。
3月に入り、職場での異動や卒業など、歓送迎会で外食の機会が増えるシーズンですね。
楽しい時間の一方で、「翌朝の顔や脚がパンパンにむくんでいる」「体重が急に増えて戻らない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
実はそのむくみ、単なる食べ過ぎや飲み過ぎだけでなく、日頃の「姿勢の崩れ」が大きく関係しているんですよ！
デスクワークなどで背中が丸まり、骨盤が後傾した状態が続くと、全身の血液やリンパの流れが滞ってしまいます。
下半身に溜まった余分な水分や老廃物がうまく上に引き上げられなくなるため、脚が重だるく太く見えてしまうんです。
当店では、解剖学の視点から骨格を正しい位置に戻し、使えていない筋肉を呼び覚ますことで、ポンプ機能を正常化させていきます。
姿勢が整うだけで巡りが良くなり、むくみにくいスッキリとした身体に変わっていくのを実感していただけますよ。もちろん、外食が続く時期だからこそ、お食事のコントロールも大切になってきます。
当店に在籍する専属の管理栄養士が、外食翌日のリセット方法や、むくみ排出を助けるカリウム豊富な食材の選び方をマンツーマンでアドバイスいたします！
「昨日は食べ過ぎたから今日は絶食！」といった無理な調整は、かえって代謝を落としてしまうので絶対にNGです。
水分をしっかり摂りながら、正しく食べてデトックスする賢い方法を一緒にお伝えしますね。
さらに、当店のセッションには整体が含まれているため、トレーニング後に硬くなった筋肉をプロの手でしっかりとほぐします。
完全個室のリラックス空間で、その日のむくみや疲労をリセットして帰れるのも、多くのお客様から喜ばれているポイントです！
現在、春の新しいスタートを後押しする【3月限定：全コース半額＆入会金無料】の特大キャンペーンを実施中です。
まずは手ぶらでOKの「無料体験」で、私と一緒に身体の歪みやむくみの状態をチェックしてみませんか？
上大岡駅すぐの店舗で、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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