アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 隠れ脱水に注意！春の水分補給と温活ダイエット
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴です。
3月は少しずつ気温が上がり、日中は汗ばむ日も増えてきましたね。
実はこの時期、夏ほど喉の渇きを感じにくいため、無意識のうちに水分不足に陥る「隠れ脱水」が増える季節なんです！
体内の水分が不足すると、血液がドロドロになって代謝がガクッと落ちてしまいますよ。
水分が足りないと、身体は防衛本能で古い水分を溜め込もうとするため、結果として厄介なむくみを引き起こしてしまいます。
当店では、ただ運動をするだけでなく、内側から巡りの良い身体を作るための正しいお水の飲み方までしっかりとサポートいたします。
姿勢改善で骨格を整え、内臓を正しい位置に引き上げることで、胃腸の働きも活発になり、さらにデトックス効果が高まりますよ！また、春は朝晩の冷え込みも厳しいため、身体を冷やさない「温活」の視点を取り入れたお食事がダイエットの鍵を握ります。
当店の専属管理栄養士が、身体をポカポカに温める生姜や根菜を使ったスープなど、忙しくても簡単に取り入れられるメニューを提案いたします！
極端に量を減らすのではなく、栄養をしっかり摂りながら内臓から代謝を上げる方法を一緒にお伝えしますね。
当店は完全個室のプライベートジムなので、周りを気にせずリラックスしてご自身の身体と向き合っていただけます。
トレーニングの後には、プロの手による整体でガチガチに固まった筋肉をほぐし、血流をさらに促進して疲労をスッキリと癒やします！
現在、春の不調を吹き飛ばす【3月限定：全コース半額＆入会金無料】の特大キャンペーンを実施中です！
薄着の季節が本格化する前に、まずは手ぶらでご来店OKの「無料体験」で、私と一緒にむくみや冷えの状態をチェックしてみませんか？
上大岡駅すぐの店舗で、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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