アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 休む勇気も必要！整体で叶える疲労回復ボディ
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴です。
3月も後半に入り、お仕事やプライベートで慌ただしい毎日を送っている方も多いと思います。
実は僕自身、最近少し疲れが溜まりやすくて、「しっかり休むこと」の大切さを改めて痛感しているところなんです！
ダイエットやボディメイクというと、とにかく毎日ガムシャラに運動しなきゃ！と思われがちですが、それは大きな間違いなんですよ。人間の筋肉は、トレーニングで刺激を与えた後に「しっかりと休ませて栄養を補給する」ことで初めて成長し、引き締まっていきます。
焦って無理を重ねてしまうと、オーバートレーニングに陥ってしまい、かえって怪我や体調不良を引き起こす原因になってしまいます。
だからこそ、当店ではトレーニングと同じくらい「疲労回復」のケアを重要視しているんです！
運動と休養のメリハリをつけることが、リバウンドせずに美しい身体を維持する最大の秘訣ですよ。当店は完全個室のプライベートジムなので、周りの目を一切気にすることなく、ご自身のペースでトレーニングに集中できます。
さらに、トレーニング後には整体ストレッチで、リラックスタイムを味わっていただけます！
凝り固まった筋肉をじんわりとほぐし、その日のうちに疲労をスッキリとリセットできるのが多くのお客様から支持されている理由です。もちろん、疲労回復を促すためのお食事も専属の管理栄養士がマンツーマンで手厚くサポートします。
筋肉の修復を助ける良質なタンパク質の摂り方や、質の高い睡眠を促すメニューなど、ライフスタイルに合わせた無理のないご提案をいたしますよ！
現在、春の新しいスタートを全力で応援する【3月限定：全コース半額＆入会金無料】の特大キャンペーンを実施中です！
疲れを溜め込まずに綺麗に痩せたい方は、手ぶらでOKの「無料体験」で、まずは僕にそのお悩みをご相談ください。
上大岡駅すぐの店舗で、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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