アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 春の運動は水分補給と整体ストレッチが鍵！
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴です。
3月も下旬に差し掛かり、日中はアウターがいらないくらいポカポカと暖かい日が増えてきましたね。
少し歩いたり動いたりするだけでじんわりと汗ばむ季節になってきましたが、冬の感覚のままで「水分補給」を忘れてしまっていませんか？
実は、ダイエットやボディメイクをスムーズに進めるためには、お水をとにかくしっかりと飲むことが非常に重要なんですよ！
体内の水分が不足してしまうと、血液がドロドロになって代謝が落ちてしまうだけでなく、せっかく鍛えた筋肉に十分な栄養が運ばれにくくなってしまいます。
僕自身も大会に向けた減量中や日々のハードなトレーニングの際は、筋肉のハリとパフォーマンスを保つために、こまめな水分補給を徹底して行っています！
「ただのお水ばかりだとたくさん飲めない」という方には、当店の専属管理栄養士が、水分をたっぷり含んだ旬の春野菜の取り入れ方や、食事から自然に潤うメニューをマンツーマンでアドバイスいたします。そして、効率よく身体を引き締めるために欠かせないのが、トレーニング後の「整体ストレッチ」によるケアです。
当店は完全個室のプライベート空間をご用意していますので、他のお客様の目を気にすることなく、ご自身の筋肉の動きだけに100%集中していただけます。
セッションの最後には、プロの手による整体ストレッチで全身をじんわりと伸ばし、トレーニングで溜まった疲労物質をしっかりと流していきます。
血流が良くなることで、翌日に重だるい疲れを持ち越さずに済むと大好評なんですよ！現在、春の目標に向けた皆様のスタートを全力で応援する【3月限定：全コース半額＆入会金無料】の特大キャンペーンを実施中です！
自己流のダイエットに行き詰まっている方や、運動初心者の皆様も、手ぶらでご来店OKの「無料体験」で、まずは僕にそのお悩みをご相談ください。
上大岡駅すぐの店舗で、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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