アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 完璧主義はNG！食べて続けるダイエットの極意
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴です。
春は心機一転、新しいことにチャレンジしたくなる素晴らしい季節ですよね！
「今年こそ絶対に痩せる！」と意気込んでジムに入会したり、極端に食事を減らしたりする方も多いと思います。
しかし、ダイエットにおいて一番失敗しやすいのが「0か100か」で考えてしまう完璧主義な思考なんです。
少しでも予定通りにいかないと、嫌になって全部投げ出したくなってしまいませんか？身体を変えるために最も大切なのは、短期間の無理な我慢ではなく「細く長く続けること」です。
例えば僕は、筋肉を維持して代謝を高く保つために、毎日お米4合とたっぷりの鶏胸肉を食べてエネルギーを補給しています！
「食べないダイエット」は大切な筋肉が落ちてしまい、結果的にリバウンドしやすい体質を作ってしまうんですよ。
当店の専属管理栄養士は、お客様のライフスタイルや好みをしっかりとヒアリングし、無理なく一生続けられる「しっかり食べて燃やす」お食事の知識をマンツーマンでお伝えいたします！また、運動に対するハードルを下げることも継続の大きなカギになります。
当店は完全個室のプライベートジムなので、「運動している姿を他の人に見られるのが恥ずかしい」という運動初心者の方でも安心して通っていただけます。
さらに、トレーニングの後にはプロの手による「整体ストレッチ」で全身の筋肉をしっかりとほぐし、心地よいリラクゼーションの時間を味わえます。
運動の後のこの癒やしの時間があるからこそ、挫折することなく、楽しみながら長く通い続けられるんですよ！現在、新しいスタートを切る皆様を応援する【3月限定：全コース半額＆入会金無料】の特大キャンペーンを実施中です！
三日坊主を卒業して今年こそ本気で身体を変えたい方は、まずは手ぶらでご来店OKの「無料体験」にお越しいただき、僕にダイエットの悩みを何でもご相談ください。
上大岡駅すぐの店舗で、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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