アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 僕の勝負飯！お米とお肉を食べて燃やすダイエット
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴伊武樹です。
春物のファッションを楽しむ準備を始めたい時期になってきましたね。お花見や旅行など、外でおいしいものを食べるイベントも増えてきます。
「早く体重を落とさなきゃ」と焦って、極端に食事の量を減らしたり、サラダだけですませたりしていませんか？
実は、健康的に引き締まった身体を作るためには「しっかり食べて筋肉の栄養を満たす」ことが絶対条件なんです！僕自身、ボディビルの大会に向けた減量中であっても、毎日お米4合と鶏胸肉1kgをしっかりと食べています。
これをお話しすると驚かれることが多いのですが、エネルギーが不足した状態で運動をしても、身体は筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとしてしまいます。
筋肉が減ってしまうと、結果的に脂肪が燃えにくくリバウンドしやすい体質になってしまうんですよ！
だからこそ、当店の専属管理栄養士は「我慢して食べない」のではなく「燃やすための食事」をマンツーマンで指導いたします。お客様一人ひとりの生活リズムに合わせ、筋肉の材料となるお肉やお魚、そして活動のエネルギーとなるお米を美味しく食べるタイミングを丁寧にお伝えします。お酒が好き、甘いものがやめられないといったお悩みにも、しっかり寄り添って解決策をご提案します。
完全個室のプライベート空間でしっかりとトレーニングを行い、食べた分をエネルギーとして消費する最高のサイクルを作っていきましょう！
そして、運動の後は「整体ストレッチ」で筋肉の緊張をほぐし、翌日に疲労を残さないプロのケアもバッチリ行います。
現在、春のボディメイクを応援する【3月限定：全コース半額＆入会金無料】の特大キャンペーンを実施中です！
3月も残りわずかとなっておりますので、今年こそ正しいダイエットを身につけたい方はどうかお急ぎください。
手ぶらでご来店いただける「無料体験」で、まずは僕に食事や運動のお悩みを遠慮なくご相談くださいね。
上大岡駅すぐの店舗で、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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