アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 年齢に負けない！食べて動く本当のダイエット
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴伊武樹です。
「昔と同じくらいしか食べていないのに、最近急に太りやすくなった…」と感じることはありませんか？
その原因は、年齢とともに「筋肉量」が自然と落ちてしまい、何もしなくても消費されるカロリー（基礎代謝）が減ってしまっているからなんです。
ここで食事の量だけを減らすダイエットをしてしまうと、さらに筋肉が落ちて「より太りやすい体質」の悪循環に陥ってしまいます。この悪循環を断ち切る唯一の方法が、筋力トレーニングで筋肉に刺激を与え、しっかりと栄養を摂ることです！
当店は完全個室のプライベートジムなので、「周りの若い人たちと比べられるのが恥ずかしい」という大人世代の方にも安心して通っていただけます。
一人ひとりの体力に合わせた無理のない重さで、安全かつ確実に筋肉へアプローチしていきますよ。また、当店の専属管理栄養士が、筋肉の材料となる良質なタンパク質の摂り方など「しっかり食べて燃やす」ための食事法をマンツーマンでサポートします。
そして運動の後は、硬くなりがちな大人の筋肉をプロの手による「整体ストレッチ」で心地よくほぐし、翌日に疲労を残さない万全のケアを行います！
年齢を理由に諦める前に、まずは手ぶらでご来店OKの「無料体験」で僕にご相談ください！
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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