アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６―７ティアレ上大岡１０４
- 地下鉄 上大岡駅出口１より徒歩6分 京急本線1階改札口（西口）より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- しっかり食べて大きくなる！僕の増量経験
- 皆様、こんにちは！Anatato上大岡店のトレーナー、伴伊武樹です。
薄着の季節に向けて「とにかく体重を減らしたい」と焦っていませんか？
実は、かっこいい身体を作るためには、あえて「しっかり食べて筋肉を増やす」期間も非常に重要なんです。
僕自身も、昨年末の73.8kgから、現在は89kgまで体重を増やし、筋肉を大きくするための食事とトレーニングを続けてきました。筋肉を大きく成長させるためには、重い重量に挑戦し、十分なエネルギーを補給する必要があります。
当店では、お客様一人ひとりの目標に合わせ、専属管理栄養士が「食べて燃やす」ための栄養指導をマンツーマンで行います。
極端な食事制限ではなく、一生続けられる正しい食生活を身につけていきましょう！もちろん、ハードなトレーニングの後は入念なケアが欠かせません。
追い込んだ筋肉を「整体ストレッチ」でじっくりとほぐし、疲労物質を流すことで、より効率的なボディメイクが可能になります。ダイエットが停滞している方や、筋肉をしっかりつけてメリハリのある身体を目指したい方は、ぜひ僕にご相談ください！
上大岡駅すぐの完全個室で、まずは「無料体験」からあなたに最適なプランをご提案します。
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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