アナタトカミオオオカテン タンキシュウチュウダイエットパーソナルジム
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- 地下鉄 上大岡駅出口1より徒歩6分 京急本線1階改札口(西口)より徒歩7分
アナタト 上大岡店(Anatato)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/10
- 効率的なシステム構築!アプリと筋トレの関係
- 皆様、こんにちは!Anatato上大岡店のトレーナー、伴伊武樹です。
4月も中旬に入り、新しい環境での生活ペースが少しずつ掴めてきた頃でしょうか?
実は僕、パーソナルトレーナーとしての指導の傍ら、オリジナルのフィットネス&ダイエット管理アプリの開発をゴリゴリと進めています。環境を構築して、Google Playのテスト段階まで来ているのですが、プログラミングをしていて「これってボディメイクと全く同じ思考回路だな」とハッとすることが多々あるんです。アプリ開発では、エラー(バグ)が出たら原因を突き止め、最短でスムーズに動くようにコードを修正していく「最適化」の作業が欠かせません。これ、人間の身体も全く同じなんです。
「なんとなく自己流で筋トレをしているけれど、なかなか体重が落ちない」「特定の部位ばかり疲れてしまう」というのは、システムにエラーが起きている状態です。
そこを無理やり気合と根性で乗り切ろうとすると、怪我という大きなクラッシュを引き起こしてしまいます。
だからこそ、僕たちプロのトレーナーという「エンジニア」の出番です!
当店は完全個室のマンツーマン指導ですので、お客様のその日のコンディションや筋力に合わせて、最も効率的に狙った筋肉へ負荷を乗せる「最適なフォーム」へと修正していきます。無駄な動きを省くことで、週に数回のトレーニングでも驚くほどの効果を発揮するシステムをご自身の中に構築できるんです。また、良いシステムを稼働させ続けるには「エネルギー」と「メンテナンス」が必須ですよね。
Anatatoでは、専属管理栄養士がお客様のライフスタイルに合わせた最適な食事(エネルギー補給)のタイミングを指導します。さらに、毎回のセッションの最後には、僕がプロの技術で「整体ストレッチ」を行い、ハードに使った筋肉を丁寧にメンテナンスいたします。
この「運動・栄養・ケア」の3つのサイクルを回すことこそが、リバウンドしない最強の身体を作る一番の近道です。
自己流のダイエットでエラーを感じている方は、ぜひ当店の「無料体験」にお越しください!僕があなた専用の最強プログラムを構築いたします!
■実績欄
ゴールドジムJapancupボディビル8位
横浜マッスルゲート横浜ボディビル1位
神奈川県パワーリフティング2位
伴 伊武樹
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