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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- テーピングで「動ける体」は取り戻せる
- 40代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
「テーピングって、スポーツ選手がグルグル巻いてるやつでしょ？」
そう思っている方、かなり多いです。
でも、私が行っているテーピングは
関節をガチガチに固めるためのものではありません。
目的はただ一つ。
“皮膚から関節の動きを整えること”です。
先日こんなケースがありました。
・膝の【内側半月板損傷】の方
・手首の【三角線維軟骨複合体損傷】の方
どちらも痛みがあり、動きに制限が出ている状態でした。
ここで行ったのは、
関節を固定する強いテーピングではなく、
皮膚の動きをコントロールする軽いテーピング。
するとどうなったか。
膝の方は、完全に痛みゼロとまではいきませんでしたが
歩ける状態まで回復。
手首の方は重症ではなかったため
テーピング＋運動で痛みはゼロに。
ここで大事なポイントです。
テーピングは
「壊れた場所を治す魔法」ではありません。
ですが、体が正しく動ける状態を作る“きっかけ”にはなります。
つまり、
・動けるようになる
↓
・正しい動きができる
↓
・筋肉や関節のバランスが整う
↓
・体型も整ってくる
という流れが生まれます。
例えば、脚のライン。
O脚の方の多くは、
「骨の形」ではなく
動き方のクセで脚のラインが崩れています。
この動きのクセを
テーピングで皮膚から調整すると、
「なんか脚の向きが変わった気がする」
「立ちやすい」
という変化が起きます。
つまり、
痛み改善も、体型改善も、
“整える”という意味では同じ方向を向いている
ということです。
さらにそこへ
・ご飯をしっかり食べる
・栄養を入れる
・組織を再合成する
という流れが入れば、
体はどんどん回復し、変わっていきます。
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