ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岩手県奥州市水沢中町８０－２
- 水沢駅から徒歩2分
ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 筋トレしているのに、栄養で損していませんか？
- ４０代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
筋トレを頑張っているあなたへ。
重りを上げる。
汗をかく。
プロテインを飲む。
とても素晴らしいです。
でも――
“土台”は整っていますか？
筋肉そのものはタンパク質でできています。
しかし、筋肉を支えている腱・筋膜・関節・血管。
これらは「コラーゲン」という結合組織でできています。
このコラーゲン、実はビタミンCがないと強く作れません。
コラーゲンは3本の糸がギュッと束になってできています。
ビタミンCは、その糸を強くし、しっかり束ねられる状態を作る栄養です。
不足するとどうなるでしょうか？
・回復が遅くなります
・ 関節が痛みやすくなります
・ 筋肉がつきにくくなります
つまり、筋トレだけ頑張っても、
土台が弱ければ思ったほど伸びません。
さらに。
「糖質は悪」と極端に減らしていませんか？
結合組織の一部は、ブドウ糖から作られる材料も使っています。
糖質を極端に減らし、低カロリーのままハードに追い込むと、体は足りないエネルギーを補うために筋肉を材料にして血糖を作ることがあります。
これは、とてももったいないです。
筋トレは“刺激”。
栄養は“修復”。
両方そろって初めて、体は強く、美しく変わります。
削るダイエットから、整えるボディメイクへ。
ビタミンCを摂る。
適切な糖を摂る。
タンパク質を摂る。
それだけで、トレーニング効率は大きく変わります。
頑張っているのに変わらないのは、努力が足りないからではありません。
材料が足りていないだけかもしれません。
本気で変わりたいなら、刺激だけでなく「栄養戦略」まで考えてみてください。
「LINE登録で ・無料カウンセリング ・限定クーポン ・40代からの体づくり情報 を受け取れます」
公式LINEの登録はコチラ↓
Instagramの登録はコチラ↓
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【カウンセリング無料】本気で身体を変えたい方ぜひご相談ください！
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（3）
もっと見る
ティーラボ(T-LABO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【カウンセリング無料】本気で身体を変えたい方ぜひご相談ください！
|
|
新 規 |
¥1,000 美容整体×ダイエットピラティス 50分通常8,800円→体験1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 3か月で肩こり卒業を目指す｜施術×トレーニング50分通常8,800円→体験1000円
|
|
全 員 |
¥11,000 辛い不調を本気で変える！体質に合わせた全身施術＋トレーニング90分
|
|
全 員 |
¥13,000 本気で体を変える120分！辛い不調を根本改善◎タイ古式マッサージ＋筋トレ
|
|
全 員 |
¥1,000 第一印象が変わる むくみ・たるみ美顔アプローチ20分
|
