ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
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- 水沢駅から徒歩2分
ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- マシンピラティスもやっています！
- ４０代からの肩こり・腰痛、体型の悩み同時に解決する専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
当施設では【マシンピラティス】を導入しています。
ピラティスの位置づけは【コレクティブエクササイズ】
コレクティブエクササイズを簡単に説明すると、
「バラバラに動いているカラダを、チームとして再教育する運動」
お客様とのセッションの順番は、
施術で体の感覚を呼び戻す→いきなり動くことが怖いという恐怖心を取り除く運動前の準備
次に
【マシンピラティス】で身体の動きを統合するようなエクササイズ。
それから
【ウエイトトレーニング】
【バランス】などのムーブメントトレーニング
最後に【有酸素運動】としてキックボクシングなんかも取り入れております。
メニューの量が多いので１セッションは、通常のパーソナルセッションは【６０分】が基本かなと思いますが当施設では、
９０分間
を取らせていただいておりました。
本日ご来店されたお客様。
マシンピラティスが大好きで、エクササイズのほとんどをマシンピラティスに費やしております。
まぁ、お客様が望むならそれを叶えてあげるのも必要ですよね（笑）
そのお客様の声↓
大分、動きに“キレ”が出てきて、カラダが繋がってきている感じがみて取れます。
まだまだ頑張っていきましょうね！！
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