ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 治療家の学びから美脚作りを考える！
- ＊フォトギャラリーに【お客様の声】並びに【お客様のボディメイクビフォーアフター】の写真がたくさん並んでいますので、ご覧いただけましたら幸いです！
４０代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナ―
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
本日は「完全オフ」の予定でした。
ですが、結局は膝痛の勉強をしていました。これも職業病です。
私は以前、治療家として活動していました。今も痛み改善の学びは続けており、プロの治療家コミュニティで日々アップデートしています。
膝痛の学びを深めるほど、結論はとてもシンプルです。
・固いところは緩める
・弱いところは鍛える
これに尽きます。
治療家目線では、「なぜここが痛むのか？」と原因を細かく探ります。しかし突き詰めると、行き着くのは「整える」ということです。
膝が痛いからといって、膝だけを施術しても根本改善にはなりません。股関節や足首はもちろん、首や胸郭の硬さ、呼吸の浅さが影響していることも多いです。上半身の崩れが下半身に代償を生み、その結果として膝に負担が集中します。
つまり、膝の痛みは「全身の乱れの結果」であることが少なくありません。
これは私が行っている美脚づくりとも一致します。脚だけ鍛えても、本当の意味で整った脚にはなりません。全身が整うことで、姿勢が変わり、膝の負担が減り、脚のラインも変わります。
だからこそ当施設のコンセプトは
「不調も体型も同時に整える」です。
さらに欠かせないのが食事です。筋肉や腱、軟骨などの組織は栄養から作られます。材料が不足していれば、どれだけトレーニングしても回復は遅れます。
運動だけでも、手技だけでも足りません。
全身を整え、姿勢を整え、栄養を整える。
ここまでやって初めて、体は本当に変わります。
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