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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- ボディメイクの設計図！
- ＊フォトギャラリーにて【お客様の声】や【お客様のボディメイクの変化】を掲載しておりますので、ご興味ある方はご覧になってみてください！
４０代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
本日より【ボディメイク】をスタートされたお客様がいらっしゃいます。
まずやることは、いきなり筋トレではありません。
最初は【測る】ことです。
身長。
体重・体脂肪率。
そして
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
足首。
さらに正面から
胸郭幅
骨盤幅まで計測します。
ここまで細かく測る理由はシンプルです。
ボディメイクは
「なんとなく痩せる」ものではなく
「設計して創る」ものだからです。
実は、身長から導き出される
各パーツの【黄金比率】が存在します。
さらに、人にはそれぞれ
生まれ持った【骨格の型】があります。
骨の形そのものを変えることはできません。
しかし――
自分の骨格タイプを理解し、
今のサイズとのギャップを知ることで、
“どこを締めるか”
“どこを育てるか”
が明確になります。
闇雲なスクワット。
流行りの食事制限。
根拠のない自己流ダイエット。
それでは、理想のラインには辿り着きません。
だからこそ、
データを取り、
戦略を立て、
最短ルートで整えていく。
これが私の所属チームのメソッドです。
ボディメイクは根性論ではありません。
戦略です。
体験トレーニング、無料相談もご用意しております。
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