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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 肘にネズミ！？それ、本当に肘だけの問題ですか？
- ＊フォトギャラリーに【お客様の声】や【お客様のボディメイクの変化】など掲載していますので、ご覧になっていただけましたら嬉しいです！
４０代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
昨日、野球が大好きな友人に会いました。
今は指導にも立ち、現場で動き続けています。
けれど姿勢は少し猫背。
どこか疲れが抜けきらない様子でした。
そして聞いたのが、肘の違和感。
検査の結果は「関節ネズミ」。関節ネズミとは、軟骨や骨の一部がはがれ、関節の中を動いてしまう状態です。
引っかかる。
ロックする。
鋭い痛みが出る。
これは体からの本気の警告です。
でも私は思います。
ネズミは原因ではない。
結果です。
投球は腕だけの運動ではありません。
下半身から始まり、骨盤、胸郭、肩、そして最後に肘へと力が伝わります。
ところが、股関節が硬い。
猫背で胸郭が動かない。
この二重ブレーキのまま投げ続けたらどうなるか。
力の通り道が途中で止まり、
最後に動く肘が全部引き受けることになります。
本来はチームプレー。
でも上流が動かなければ、末端が過労になります。
その繰り返しが骨に強いストレスをかけ、
軟骨が傷つき、
やがて剥がれ、
関節ネズミが生まれる。
肘が弱いのではありません。
体の連動が崩れているのです。
ネズミを取るだけでは足りません。
整えるべきは股関節。
整えるべきは胸郭。
整えるべきは姿勢。
あなたの体、ちゃんと連動していますか？
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