ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岩手県奥州市水沢中町８０－２
- 水沢駅から徒歩2分
ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 垂れ尻も膝痛も「歩幅」のせい！
- 40代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
「もう歳だし、体型も痛みも仕方ない…」
もしそう諦めているなら、今すぐその現状維持は捨ててください！あまりにも、もったいないです。
実は、毎日の「歩き方」を少し変えるだけで、あなたのカラダは今からでも圧倒的に変わります。
ボディメイク、特にヒップアップの最大のカギは【大股で歩くこと】です。
大股で一歩を踏み出し、前足のかかとが地面についた瞬間、お尻の大きな筋肉がグッと力強く使われます。
つまり、お尻が垂れてきたとお悩みなら、筋トレの前にまずは「自分の歩き方」を見直すのが圧倒的な近道。今のペタペタ歩きのままでは、スタイルは一生下がる一方ですよ！
さらにこの歩き方、実は「膝痛」にも劇的な影響を与えます。
膝が痛いと、どうしても小股になりますよね。でもこれが最悪の悪循環。小股だと前に進む推進力が生まれず、一歩一歩、膝にドスンと体重を乗せて歩くことになります。結果、負担が倍増して痛みが悪化してしまうのです。
「なるほど！じゃあ明日からとにかく大股で歩けばいいのね！」
ちょっと待ってください！ここに大きな落とし穴があります。
「スウェイバック」という姿勢をご存知でしょうか？骨盤が前にスライドし、頭も前に突き出た、現代人にとても多い姿勢です。この姿勢の人が無理やり大股で歩こうとすると、脚が後ろに伸びないため、腰を過剰に反らせて進もうとしてしまいます。
結果、お尻が上がるどころか激しい腰痛を引き起こすハメに。良かれと思った努力が、逆にカラダを壊してしまうのです。
結局、カラダを変えるのに「ここだけやればOK」という魔法はありません。
痛みや不調は、そこ自体ではなく「全体の姿勢やバランス」が原因です。部分的な対処ではなく、全身を根本から改善すること。これこそが、どんよりした現状を打破する唯一の正解です。
自己流でカラダを痛める前に、ぜひ一度ご相談ください。一生動ける最高のカラダを作りに行きましょう！
「LINE登録で ・無料カウンセリング ・限定クーポン ・40代からの体づくり情報 を受け取れます」
登録はコチラ↓
Instagramの登録はコチラ↓
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【カウンセリング無料】本気で身体を変えたい方ぜひご相談ください！
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（3）
もっと見る
ティーラボ(T-LABO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【カウンセリング無料】本気で身体を変えたい方ぜひご相談ください！
|
|
新 規 |
¥1,000 美容整体×ダイエットピラティス 50分通常8,800円→体験1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 3か月で肩こり卒業を目指す｜施術×トレーニング50分通常8,800円→体験1000円
|
|
全 員 |
¥11,000 辛い不調を本気で変える！体質に合わせた全身施術＋トレーニング90分
|
|
全 員 |
¥13,000 本気で体を変える120分！辛い不調を根本改善◎タイ古式マッサージ＋筋トレ
|
|
全 員 |
¥1,000 第一印象が変わる むくみ・たるみ美顔アプローチ20分
|
