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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 筋膜って本当に「剥がれる」の？
- ＊フォトギャラリーにて【お客様の声】【お客様の体型の変化】を掲載しておりますので、ご覧になっていただけましたら幸いでございます。
４０代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
最近よく聞きますよね。
「筋膜が癒着している」
「筋膜を剥がしましょう」
「ゴリゴリすれば取れます」
でも、ちょっと待ってください。
実は、今の科学では
筋膜が手技やフォームローラーで“物理的に剥がれる”という証拠はありません。
研究では、筋膜を本当に構造的に変形させるには、私たちが臨床で加えられる力の何倍もの力が必要だと示されています。
つまり、ベリッと剥がれているわけではない。
では、なぜ楽になるのか。
答えは神経です。
筋膜には痛みを感じるセンサーや固有感覚受容器がたくさんあります。圧をかけることで神経の入力が変わり、筋緊張が変化し、結果として痛みが軽減したり可動域が広がったりする。
起きているのは「剥離」ではなく、「神経の変化」。
本当の癒着は手術後の瘢痕などで起こるもので、簡単に手で取れるものではありません。
大事なのは、剥がすことではなく、動きを変えること。
呼吸、腹圧、股関節、胸郭の使い方が整えば、身体は自分で整います。
一生ゴリゴリし続けるか。
動きを変えて根本から変えるか。
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