ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 肩こり解消＝美クビレ
- 40代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
実は【美クビレ】作りは、肩こり改善にもつながります。
くびれを作ろうとして、重いウエイトトレーニングを頑張る方は多いです。ですが本当に起きている変化は、重さのおかげというより、眠っていた筋肉にスイッチが入り、姿勢が整った結果としてウエストラインが出てきた、というケースが多いと感じます。
ただし、普段運動していない方がいきなり重いものを持つのは危険です。怖さもありますし、猫背や巻き肩のままだと、そもそも正しい姿勢で始められません。これでは腰や肩に負担が集まりやすくなります。
そこで当施設では、まず【施術】で体をゆるめます。簡単に言えばマッサージのようなものです。体が軽くなると「動けるかも」という気持ちが生まれます。
その上で、お腹の奥の筋肉＝インナーユニットを働かせ、関節を正しい位置で安定させるトレーニングを行います。ここで力を発揮するのが【マシンピラティス】です。
巻き肩が整うと胸が開き、肋骨の位置も整いやすくなります。すると、キレイなくびれが浮き上がる。さらに頭の位置も整うため、肩こりの原因となる首や肩の負担も減っていきます。
つまり、
【美クビレ作り＝肩こり改善】
なのです。
整体とトレーニングを別々に頑張っているあなたへ。
当施設では、その2つの悩みを同時に整えていきます。
初回カウンセリングは無料です。
お待ちしております。
当施設のセッションの内容を詳しくまとめたPDFはコチラ↓
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