ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 美尻と股関節痛の改善！！
- 40代からの不調と体型を同時に整える専門トレーナー
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
「骨盤の横の出っ張り、どうにかならないの？」
そう感じている方、実はかなり多いです。
この横の出っ張りが気になる方は、お尻が横に広がりやすい、いわゆる【ピーマン尻】の状態になっていることが少なくありません。
しかも見た目の問題だけではありません。
この状態は、股関節や膝関節に負担をかけ、不調や痛みにつながる原因にもなります。
では、どうすればいいのか？
大事なのは、ただ鍛えることではなく、まずは股関節まわりを正しく整えること。
具体的には、股関節のインナーマッスルをしっかり働かせること。
さらに、太ももの骨が骨盤の中で安定して動けるように、お尻の筋肉を適切に使える状態にしていくことが必要です。
ここが整ってくると、うれしい変化が起こります。
骨盤横の張りが目立ちにくくなる。
お尻の形がスッと整ってくる。
さらに、股関節や膝への負担も減りやすくなる。
つまり、
カラダを整える
↓
不調が減る
↓
体型も変わる
この流れが自然に起こってくるということです。
私はいつもお伝えしていますが、
【不調改善】と【体型改善】は、別々の話ではありません。
むしろ、正しく整えた先に、キレイな体型がついてくる。
これが本当の順番です。
骨盤の横の出っ張りが気になる。
お尻の広がりをどうにかしたい。
さらに、股関節や膝の違和感も気になる。
そんな方は、今のまま自己流で頑張り続けるより、まずはカラダの使い方を見直してみませんか？
カウンセリングは無料です。
気になる方は、お気軽にご相談ください！
当施設のセッションの内容を詳しくまとめたPDFはコチラ↓
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