ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岩手県奥州市水沢中町80-2
- 水沢駅から徒歩2分
ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
- ランニングマシンで走るの功罪【トレーナーの遺言】
- 痩せたい!
その強い気持ちで、ジムのランニングマシンをひたすら走っている方は多いです。
たしかに
「有酸素運動=脂肪燃焼」
この考え方からすると、ダイエットに良さそうに見えます。
ですが、ここに大きな落とし穴があります。
それは、脳とカラダのズレです。
ランニングマシンは脚が動いているのに、景色は変わりません。
目から入る情報はほとんど変わらない。
でも、脚は前に進むように動いている。
このズレが、前庭機能、視覚、体性感覚のバランスを乱しやすくします。
その結果、バランス能力が落ちたり、カラダが無意識に緊張したりすることがあります。
つまり、痩せるためにしている運動が、動きにくいカラダをつくってしまう可能性もあるのです。
運動は本来、健康になるために行うものです。
それなのに、転びやすくなる、緊張しやすくなる、動きがぎこちなくなる。
これでは本末転倒です。
当スタジオにもランニングマシンはあります。
ですが、長時間走るためには使いません。
あくまで数分間、歩き方を整えるトレーニングとして使っています。
大切なのは、たくさん動くことではなく、正しく動けるカラダをつくることです。
ただ汗をかくだけの運動から、そろそろ卒業しませんか?
当スタジオのInstagramはコチラから↓
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【カウンセリング無料】本気で身体を変えたい方ぜひご相談ください!
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(24)
- 2026年2月分(30)
- 2026年1月分(27)
- 2025年12月分(31)
- 2025年11月分(26)
- 2025年10月分(19)
- 2025年9月分(27)
- 2025年8月分(24)
- 2025年7月分(1)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(4)
- 2024年9月分(19)
- 2024年8月分(27)
- 2024年7月分(24)
- 2024年6月分(28)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(30)
- 2023年7月分(30)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(30)
- 2023年4月分(28)
- 2023年3月分(3)
もっと見る
ティーラボ(T-LABO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【カウンセリング無料】本気で身体を変えたい方ぜひご相談ください!
|
|
新 規 |
¥1,000 美容整体×ダイエットピラティス 50分通常8,800円→体験1,000円
|
|
新 規 |
¥1,000 3か月で肩こり卒業を目指す|施術×トレーニング50分通常8,800円→体験1000円
|
|
全 員 |
¥11,000 辛い不調を本気で変える!体質に合わせた全身施術+トレーニング90分
|
|
全 員 |
¥13,000 本気で体を変える120分!辛い不調を根本改善◎タイ古式マッサージ+筋トレ
|
|
全 員 |
¥1,000 第一印象が変わる むくみ・たるみ美顔アプローチ20分
|

