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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- トレーナーの遺言【ダイエットトレーナーの過ち】
- 白米カットで急激に体重を落とす指導をしているダイエットトレーナーの方に、私はあえて聞きたいです。
あなたは、白米に含まれるブドウ糖を cut することが、カラダにどんな害を与えるか、本当に分かっているのでしょうか。
体重は落ちるでしょう。
ですが、それは健康になったのではなく、カラダに必要な材料を削って小さくしただけかもしれません。
皮膚、内臓、関節、軟骨、骨、筋肉。
人のカラダは、ただ細ければいいわけではありません。
生きるため、動くため、回復するためには、ブドウ糖が必要です。
そこで一度、プロテオグリカンという言葉を調べてみてください。
この言葉を追っていけば、糖を悪者にする指導がどれだけ危ういか、少し見えてくるはずです。
短期間で痩せさせれば、お客様は喜ぶかもしれません。
ですがその先に、冷え、だるさ、肌荒れ、不調、そしてリバウンドが待っていたらどうでしょうか。
それでも、その指導は正しいのでしょうか。
そして、白米抜きダイエットで痩せては戻りを繰り返してきたあなたへ。
悪いのは、あなたの意思の弱さではありません。
無理な方法を信じさせられてきただけです。
私は伝え続けます。
白米は敵ではありません。
ブドウ糖は悪ではありません。
必要なものを削って痩せる方法を、私は健康とは呼びません。
これが、トレーナーとしての遺言です。
白米を、もう怖がらないでください。
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