ネンレイニマケナイカラダヅクリティーラボ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岩手県奥州市水沢中町８０－２
- 水沢駅から徒歩2分
ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【トレーナーの遺言】ダイエットトレーナーの過ち！
昨日は、白米に含まれるブドウ糖がカラダにとってどれほど重要かをお伝えしました。今日はさらに踏み込みます。
脳はブドウ糖をエネルギーとして使う臓器です。1時間に約5グラム必要と言われています。ご飯茶碗1杯には約40グラムのブドウ糖が含まれる。つまり、たった1杯で脳の約8時間分に相当します。
さらに重要なのはここからです。脳の働きに関わるさまざまな物質も、元をたどればブドウ糖と無関係ではありません。深く学べば学ぶほど、ブドウ糖がいかに土台になっているかが分かります。
それなのに、糖質制限をすすめるトレーナーは「体重が落ちるから」と簡単に白米カットを勧める。はっきり言って、それは指導ではなく思考停止です。
脳だけで1時間5グラム必要。さらに筋肉、骨、内臓も合成にブドウ糖を必要とする。その前提を無視して「ご飯1杯で太る」などという議論は、あまりにも浅いです。
本来、トレーニングもダイエットも健康のために行うものです。しかしブドウ糖が不足すると、集中力は落ち、仕事の質も下がる。これで健康と言えるのでしょうか。
そして必ず出てくるのが「ケトン体で大丈夫」という話です。しかしケトン体ですべてが賄えるわけではありません。それを万能のように語るのは危険です。
体重だけを落とすのか、それとも人としての機能を守るのか。白米を悪者にする前に、まずカラダの仕組みを学ぶべきです。
当スタジオのInstagramはコチラから↓
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 施術＋運動でカラダのメンテナンス！さらに栄養指導付で 7０分 55００円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（3）
もっと見る
ティーラボ(T-LABO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 施術＋運動でカラダのメンテナンス！さらに栄養指導付で 7０分 55００円
|
|
全 員 |
¥0 【カウンセリング無料】本気で身体を変えたい方ぜひご相談ください！
|
|
新 規 |
¥3,300 美容整体×ダイエットピラティス 50分通常8,800円→体験3,300円
|
|
全 員 |
¥1,000 第一印象が変わる むくみ・たるみ美顔アプローチ20分
|
