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ティーラボ(T-LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【トレーナーの遺言】結局、手技だけでは変わらない！
- 本日、「朝起きたら首が痛くて起き上がれませんでした」というお客様が急遽ご来店されました。
首を後ろに反らすと激痛。寝返りも打てない状態です。
多くの方は「首が悪い」と考えますが、ここが落とし穴です。
首の動きは首単体ではなく、背中にある胸椎が下から順番に動き、その流れで首（頸椎）が動くことで、無理のない動きが生まれます。
つまり、原因は首ではなく胸椎にあることが多いのです。
今回も胸椎の動いていない部分を見つけ、ズレている箇所は手技で整え、動きづらい部分は一つずつ誘導していきました。
胸椎が動き出すと、次は首へのアプローチ。
下の首は前に、上の首は後ろにズレるアンバランスを修正します。
さらに肩甲骨へ。前鋸筋・僧帽筋・肩甲下筋を使える状態に整えます。
最後はトレーニング。肩甲骨・腕・背骨を連動させる動きを再学習します。
結果、痛みは10から1へ。ほぼ消失しました。
ここで伝えたいのは一つです。
手技だけでは、その場しのぎで終わるということ。
体は動きで変わります。
整えて、動かす。
この両方があって、初めて本当の改善になります。
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