エクリ コガオコルギハダカンリセンモンサロン
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エクリ(ECRI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- ハチミツの選び方
- 実はハチミツは、種類によって品質や
栄養価が大きく違う食品です。
選び方を間違えると、思っているほどの
美容効果を感じにくいこともあります。
今回は、美容や体の巡りを整えるための
ハチミツの選び方をご紹介します♪まず大切なのは「純粋はちみつ」
スーパーには
・純粋はちみつ・加糖はちみつ・精製はちみつ
など、いくつかの種類があります。
美容や健康を意識するなら
「純粋はちみつ」がおすすめです。
純粋はちみつは
・砂糖不使用・ 加工が少ない
・栄養成分が残りやすい
という特徴があります。
一方、加糖はちみつは
水あめや砂糖が加えられているものもあるため、
栄養価が下がる場合があります。
非加熱のハチミツを選ぶ！！
もう一つ大切なのが加熱処理です。
一般的なハチミツの中には
加熱して加工されているものもあります。
しかし高温で加熱すると
・酵素・ビタミン・ミネラル
などの栄養が減ってしまうことがあります。
そのため
・非加熱・ 生はちみつ（ローハニー）
と書かれているものは、美容意識の高い方に人気◎
【国産？海外産？どちらがいい？】
ハチミツは
・国産・海外産どちらも良いものがあります。
ポイントは
・信頼できるメーカー
・採蜜地が明確
・添加物がない
といった部分を見ることです。
ハチミツは
・エネルギー補給
・腸内環境サポート
・抗酸化作用
などが期待できる食品です。
体の巡りが整うと
・むくみにくい
・代謝アップ
・肌の調子が整う
といった美容面にもつながります♪
●○________________ . .
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