エクリ コガオコルギハダカンリセンモンサロン
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エクリ(ECRI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 水は1日どのくらい飲むといい？｜名古屋・覚王山
- 実は、水の摂り方は
むくみ・フェイスライン・肌状態に
大きく関係しています。
【水は1日どのくらい飲むのが理想？】
一般的な目安は
1日1.5～2リットル
と言われています。ただし一気に飲むのではなく
・こまめに分けて飲む
・常温または温かい水
・ 喉が渇く前に飲む
ことが大切です。
【水を飲まないとむくみやすくなる？】
意外かもしれませんが、
水を飲まない方がむくみやすくなります。
水分不足になると
・体が水分を溜め込む
・老廃物が流れにくくなる
・血流が悪くなる
結果として
・顔のむくみ
・フェイスラインのぼやけ
・くすみ
につながります。
【小顔・美肌に水が大切な理由】
水をしっかり摂ることで
・老廃物が排出されやすくなる
・血流が良くなる
・代謝が上がる
ため
・むくみにくくなる
・肌の調子が整う
・フェイスラインがスッキリしやすい
といった変化が期待できます。
【NGな水の飲み方】
逆に
・一気に大量に飲む
・冷たい水ばかり飲む
・コーヒーやジュースばかり
は、体を冷やしたり巡りを悪くする原因になります。
小顔や美肌を目指すなら
水の質と飲み方も大切です♪
●○________________ . .
E'CRI 小顔コルギ×肌管理専門サロン
愛知県名古屋市千種区堀割町2丁目55-4
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