エクリ コガオコルギハダカンリセンモンサロン
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エクリ(ECRI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 左右差が気になる人がまずやること｜名古屋・覚王山
結論からお伝えすると、
左右差は骨だけが原因ではありません。
【左右差の主な原因】
顔の左右差は、日常のクセによって
作られることがほとんどです。主な原因は
・片側だけで噛むクセ
・頬杖
・寝る向き（いつも同じ側）
・食いしばり
・姿勢の崩れ
これらが続くことで
・筋肉のバランスが崩れる
・片側だけコリが強くなる
・血流やリンパの流れが偏る
結果として、左右差が出やすくなります。
まずやるべきことは「原因を知ること」
左右差を整えるために一番大切なのは
自分のクセを知ることです。
・どちら側で噛んでいるか
・どちらの肩が下がっているか
・どちら側がこっているか
これを知るだけでも、
無意識の偏りを減らすことができます。
【自分でできる改善ポイント】
日常でできることとしては
・左右バランスよく噛む
・頬杖をつかない
・スマホの姿勢を意識する
・同じ向きで寝続けない
など、クセの見直しがとても大切です。
左右差は“積み重ね”で変わる
左右差は1日でできたものではなく、
日々の積み重ねで作られています。
だからこそ
・日常のクセを整える
・巡りを整える
・筋肉バランスを整える
ことが大切です！
●○________________ . .
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