エクリ コガオコルギハダカンリセンモンサロン
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エクリ(ECRI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 睡眠不足が顔に与える影響｜名古屋・覚王山
- 睡眠不足で顔はどう変わる？睡眠中は
・血流の回復・老廃物の排出・肌の修復
などが行われる大切な時間です。
睡眠不足になると
・血流が悪くなる
・老廃物が溜まりやすくなる
・自律神経が乱れる
結果として、顔にさまざまな影響が出てきます。
1.むくみやすくなる
睡眠不足になると、
体の巡りが悪くなり水分が溜まりやすくなります。
その結果
・顔がパンパンになる
・フェイスラインがぼやける
・二重あごが出やすい
など、顔が大きく見える原因になります。
2.クマ・くすみが出る
血流が悪くなることで
・青クマ・顔色のくすみ
が出やすくなります。
そのため、疲れて見えたり
老けた印象になってしまうこともあります。
3.肌トラブルが増える
睡眠不足は
・ターンオーバーの乱れ・皮脂バランスの崩れ
につながり
・ニキビ・乾燥・肌荒れ
などの原因にもなります。
4.食いしばりが強くなる
睡眠不足やストレスが続くと
・歯の食いしばり・エラの緊張
が強くなりやすいです。
その結果
・エラ張り・顔の横幅が広がる
など、フェイスラインにも影響します。
小顔コルギでは
・リンパの流れ促進・血流改善・筋肉の緊張緩和
を行い、顔の巡りを整えていきます。
小顔や美肌を目指すには
・睡眠・血流・生活習慣
がとても重要です。
外側からのケアだけでなく、
内側から整えることで変化が出やすくなります。
●○________________ . .
E'CRI 小顔コルギ×肌管理専門サロン
愛知県名古屋市千種区堀割町2丁目55-4
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