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ドクターヴィー 高知(DrVi)のブログ
プライベート
投稿日：2024/9/13
- 二の腕痩せ!!
- こんにちは♪
今日は二の腕が1週間でほっそりする筋トレのお話しです♪
私は毎朝筋トレを必ずするのですが(笑)
まず腹筋70回、足パカ70回、くびれを作る筋トレ？70回
ふくらはぎ痩せのリンパを押すのを50回!!
自己流ですが、毎日毎朝やってます♪
最近二の腕が気になってきてて、でも何をしていいか分からず
二の腕は何もやってなかったんですが、相方tomoに
1週間で二の腕ほっそりの筋トレを教えて頂き、毎朝の筋トレに
追加して3日目…
筋肉痛で腕上がらないくらい痛い…(笑)
これは効いてるなと分かるほど、腕痛いです(笑)
でも二の腕が痩せるならと、これからも毎朝のルーティンに組み込んで行こうと
誓いました(笑)
before afterの写真と、やり方はまた載せます♪
みなさんは、美しくなる為に、毎日何か続けてる事はありますか？♪
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