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のぞえ 烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/28
- 空腹を感じていますか？
太っているとお悩みの方は
お腹が減っていなくても
何かしら食べている方が多いです。
そういった方に空腹を感じていますか？
と聞いてもあまり感じていないという答えをよく聞きます。
よく腹八分目が良いと言われていますが、
それは本当にそうで、
やっぱりお腹がパンパンになるまで食べ過ぎるのはよくないですよね。
わかっていてもつい食べ過ぎてしまう・・・。
そして気づけば過去最高体重になっていた
なんでお話もよく聞きます！
なので空腹を作るのを意識してみてください！
空腹の時に脂肪燃焼が行われるので、痩せるためにはかなり大切ですね！
間食を減らして食間を長くしたり
１食の量を少なめにしてみるが
まずはオススメですよ！
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体質改善のための治療院 鍼灸整体のぞえ烏丸
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