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さくら鍼灸接骨院 相模大野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- その肩こり、ホルモンバランスの乱れかも？
- こんにちは！さくら鍼灸整骨院相模大野院です！
その肩こり、ホルモンバランスの乱れかもしれません。
肩こりは姿勢や冷えなど、さまざまな原因で起こります。
その中のひとつに、年齢とともに起こるホルモンバランスの変化があります。
女性ホルモンは血管を広げる働きを持っています。
この分泌がゆるやかに減っていくことで血流が低下しやすくなります。
さらに、自律神経の調整にも深く関わっているため、バランスが崩れると血行不良や筋肉の緊張を招きやすくなります。
その結果、肩まわりの血流が悪くなり、筋肉がこわばり、慢性的な肩こりにつながっていくのです。
この時期の肩こりは、
・ゆっくり湯船につかる
・十分な休養をとる
・姿勢や生活習慣を見直す
といった日常の工夫でもやわらぎます。
マッサージやストレッチで筋肉をゆるめ、血流を促してあげるのも効果的です。
体が大きく変化するタイミングは、不調も出やすいもの。
でも、きちんとケアをすれば少しずつ整っていきます。
無理をせず、ご自身の体を大切にしていきましょう。
自律神経を整えるメニューは下記のリンクでも詳しくご覧いただけます。
https://sakuramedical-group.co.jp/cases/autonomic-imbalance
マッサージ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／鍼／産後／筋膜リリース／頭痛／相模大野／相模原
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さくら鍼灸院・整骨院相模大野院
投稿者
スタッフ 一同
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