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さくら鍼灸接骨院 相模大野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 春の不調は骨盤から
- 春の不調は骨格から整える
こんにちは！さくら鍼灸接骨院です。
春は気温差や環境の変化が大きく、不調が出やすい季節です。
「体がだるい」「肩こり・頭痛がつらい」など、原因がはっきりしない不調に悩む方も多いのではないでしょうか。
こうした不調は、骨格のゆがみや自律神経の乱れが関係していることがあります。
春に不調が出やすい理由
1寒暖差による自律神経の乱れ
気温差に身体が対応しようとすることで疲れやすくなり、肩こりや頭痛、倦怠感が出やすくなります。
2新生活によるストレスや姿勢の変化
環境の変化で無意識に姿勢が崩れ、首・肩・腰に負担がかかります。
3運動量の変化
冬の運動不足から急に動くことで、筋肉や関節に負担がかかります。
骨格が整うと不調が軽減
骨格がゆがむと筋肉バランスが崩れ、血流が悪化し不調の原因に。
整えることで血流が改善し、自律神経も安定しやすくなります。
今日からできるセルフケア
1首ストレッチ
右・左・前を各10秒、後ろは5秒
2肩甲骨ほぐし
肩を大きく前後に各10回
3骨盤ゆらし
前後にゆっくり10回
4深呼吸
4秒吸って6秒吐く×5回
不調は早めのケアを
セルフケアで改善しない場合は、骨格のゆがみが原因かもしれません。
当院では根本から整え、春の不調改善をサポートします。
「なんとなく不調が続く」方は、お気軽にご相談ください。
マッサージ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／鍼／産後／筋膜リリース／頭痛／相模大野／相模原
神奈川県相模原市南区相模大野3丁目3番1号ボーノ相模大野サウスモール２Ｆ
さくら鍼灸院・整骨院相模大野院
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投稿者
スタッフ 一同
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